仕事の心労を解くには、瞑想がお勧め

仕事の心労を解くには、瞑想がお勧め

 

「瞑想ファシリテーター」の資格を取りました。

 

この資格は、日本初の米国チョプラセンター認定瞑想ティチャーの渡邊愛子さんが

認定する瞑想誘導を実施できる人に与えられる資格です。

 

渡邊さんは瞑想に関する本の著者としても有名です。

 

日常生活に瞑想を取り入れている人は増えてきており

超有名どころでは

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、イチロー選手などもやっているそうです。

 

googleが社員研修に瞑想を実施したり、日本でもビジネス誌で特集されたりと

年々注目されてきてます。

 

日々瞑想をすることによりイライラが減り、心穏やかになります

 

また表面意識レベルでの思い込みや恐れを払い、

潜在意識から得られる本来の能力が、発揮できるようになる方法ともいわれています。

 

電車の乗継がスムーズになったりとか

信号が自分が行くと青になったりとか

会いたいなあと思っていた人に偶然

会ったりとか

望む物事のタイミングが合うようになる

効果があり

僕も日常生活で何度もその効果を体験しています。

 

毎日なにか考えながら生活しますよね。

人は1日6万回くらい何らかのことを

考えて過ごしているといわれます。

 

瞑想はこの考えと考えの狭間の純粋意識

にアクセスする行為です。

 

これをギャップと言っているのですが

純粋意識であるギャップが

思考にとらわれない本来の自分で生きられたり

効果的なひらめきや直感が生まれたりします。

 

そして願っていたことが自然と叶っていく源になるのです。

 

僕は趣味がキックボクシングなのですが

試合では緊張して全然勝てず

「尾上さん練習では強いのになあ~、試合は全然アカンな」と言われてました(ノ_・。)

 

でも大きな舞台で思う通りの試合をして

勝って、注目されたいと秘かに思ってました。

 

それが

瞑想をするようになって

まさかまさかのプロデビュー

念願のハイキックが初めてあたり!

思い通りの動きができ勝てました。

 

本来の自分を発揮できたのです

 

 

僕がやっている瞑想は非常に簡単で、座禅組んだりとかもしません。

 

イスにリラックスして座ってやるので、続けやすいと思います。

 

誰でも簡単にできますので

ストレスが溜まっている方は瞑想をお勧めします!

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