仕事の心労を解くには、瞑想や座禅がお勧め

仕事の心労を解くには、瞑想や座禅がお勧め

 

こんにちは

神戸の会社を辞めたい悩み解決専門カウンセラー尾上です。

 

先日、地元摩耶山の天上寺というお寺で、座禅会がありましたので行ってみました~(*^o^*)

 

こんなところです。

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まさに山の上のお寺で、雲がとても近かったです!!

 

そんなお寺で座禅できるとても良い機会でした。

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以前、瞑想のことを書きましたがリンク「瞑想の効果」

座禅も同じく、心穏やかになって自分と向き合えます。

 

場所が標高700メートルの静かな山の上なので、なおさら落ち着けました。

 

瞑想や座禅はストレス解消や願望実現にとても良い習慣です。

上にリンクした記事にその効果を書いてますので、良かったら見てくださいね。

 

「何か落ち着かない」

「イライラしてしまう」

「これからプレゼンで緊張してしまう」

 

そんな時はプチ瞑想(座禅)してみると

 

落ち着きをとり戻したり

本来持っている力を発揮できたり

 

することができます。

 

今回の座禅会は、特に非日常的な環境で

見るもの、耳にする音、新鮮な匂いなど

五感情報も変わって、とても新鮮な気分になれました。

 

人は五感情報が変わると

 

新たな発想が生まれたり

ネガティブな思考を手放したり

することができます。

 

お近くの方は、この定例座禅会はお勧めです~

 

毎月第3土曜日にやっているようなので

ご興味がありましたら参加してみてはいかがでしょうか?

 

住職の方が、座禅の姿勢や方法などを丁寧に教えてくれます。

摩耶山天上寺 定例座禅会案内

 

ちなみ私が主催しているわけではないので(^▽^;)

参加されたい方は、直接天上寺さんに連絡してみてください。

 

仕事の心労を解くには、いつでも少しの時間でもできる瞑想がお勧めですよ

 

瞑想に興味のある方は、無料カウンセリングでも指導させて頂きますので、ご連絡くださいね(^_^)

最後までお読み頂いて誠にありがとうございます。

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